Oloa uma

Brown Aai oloa
e le pei o le faʻataʻitaʻiga o le araisa o le kuka, ua tatou fausia moni ai se polokalama araisa faatauapoa. O le ala 'asii, e manaʻomia tele le tele o vai ma sili ona kuka taimi e maua ai le lelei tele o ituaiga, o le mafuaʻaga lea ua tatou mamanuina ai se isi vai fua o le vai ma le tatau ona kuka. Faatasi ai ma le 16D, e mafai ona e fiafia i le kuka kuka lanu enaena araisa i taimi uma. Manuteina Malosiaga Corrd
O Le Mana Soo Malosiaga Corde ofoina sili atu fetuutuunai ma faigofie. A uma ona kuka, e mafai ona e aveese le cooch cooker mai le mana punavai ma ave tuʻu saʻo i le laulau 'ai, faʻaititia le leaga ma le faʻateleina o le faʻaaogaina. Tulaga ese LD Groove Debove
O loʻo iai le tapuni o loʻo faʻaalia ai se vaega fuafuaina e faʻatautaia ai le suavai vai ese mai le ulo i totonu, puipuia vai mai lau araisa. O lenei na teuina ai le araisa, fluffy, ma atoatoa kuka, nai lo dimp ma pipii.

Aneti-Sese Chang
O le 'au o loʻo fuafuaina ma se anti-slipr cupge, o loʻo taofia ai le faʻafuaseʻi o le kuka, ma faʻamautinoaina le saogalemu ma le saogalemu.
O le tele o galuega o le tele o galuega ma Recipe lagolago
ile 16C e le naʻo le araisa - o se tamaʻi umukuka o le umukuka. Ma ni polokalama sekiki faʻapitoa mo fuataga eseese, e faigofie ona e saunia ipu vai vai, stews, noodles, ma araisa. E oʻo i le tele o le vevela o le vevela o le kuka, faia lelei lelei mo le soifua maloloina lelei mo le tasi tagata pe sili atu.
Quinoa kuka galuega o
le Quanau o se faatupulaia o aga i le maketi maloloina. O ona manu feololo ma eco-faauo meatotino ua avea ma lauiloa i le lalolagi atoa. Taofi le faʻaaogaina o lau filifiliga vave mo le quinoa - e le kukaina fatu. O le 16c e faʻapitoa ona fuafuaina e kuka quino o se vevela vevela, faʻamautinoaga taʻitasi saito e matua malu, fleffeny, ma le mafanafana.