သင်၏နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်သည့်အတွေ့အကြုံကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ပေးသည်

ဒီနေ့ခေတ်ဆုံလည်သောကမ္ဘာတွင်ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်ရှာဖွေခြင်းသည်စိန်ခေါ်ချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အလုပ်ချိန်, လူမှုရေးဆိုင်ရာကတိက 0 တ်များ, လူအများစုအတွက်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အချိန်ကုန်လွန်မှုနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာလိုအပ်သည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော်အရည်အသွေး (သို့) အာဟာရအပေါ်အလျှော့မပေးဘဲဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိခဲ့လျှင်ကော။ ထမင်းစားဖြည့်စွက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစွယ်စုံနှင့်အချိန်ချွေတာခြင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းကိုထည့်သွင်းပါ။ သင်မိသားစု 0 င်ညစာအတွက်ဆန်စပါးပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏နံနက်စာအတွက်အာဟာရပြည့်ဝသောစပါးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းရှိမရှိဆိုလျှင်ဆန်ွတ်စက်သည်ပိုမိုထိရောက်သောနှင့်ပျော်စရာချက်ပြုတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုသော့ဖွင့်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ထစ်စိမ်းလန်းသောပက်ခများ၏ဘက်စုံသုံး - ဆန်အတွက်သာထက်ပို

ပထမတစ်ချက်မှာ ထမင်းပေါင်းအိုးသည် ဟင်းချက်ရန်သာရည်ရွယ်သည့်အထူးပြုပစ္စည်းတစ်ခုနှင့်တူပုံရသည်။ သို့သော်ခေတ်မီဆန်ထမင်းပေါင်းအိုးများသည်သင်စဉ်းစားမိသည်ထက် ပို. စွယ်စုံဖြစ်သည်။ သူတို့ကဆန်သာထက်ကျော်လွန်ပြီးကျယ်ပြန့်သောချက်ပြုတ်ရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည် quinoa, farro နှင့် oatmeal ကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအစေ့များကိုပြင်ဆင်ရန်ထမင်းပေါင်းအိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤကောက်ပဲသီးနှံများသည်ထမင်းထမင်းပေါင်းအိုးသည်လွယ်ကူစွာချက်ပြုတ်နိုင်သည့်လွယ်ကူစွာချက်ပြုတ်သည့်အချိန်များနှင့်ရေမှကောက်သောအချိုရည်အချိုးအစားများလိုအပ်သည်။

ထမင်းပေါင်းအိုးများကိုဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်များနှင့်ဂျုံယာဂုအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထမင်းပေါင်းအိုးများသည်ရေနွေးငွေ့ဗန်းများနှင့်အတူလာပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါး, မီးဖိုချောင်တွင် Multitask တွင် Multitask ကိုစွမ်းရည်သည်အချိန်ကိုကယ်တင်ရုံသာမကပိုမိုကွဲပြားသောအာဟာရရှိသောအစားအစာများအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေများကိုဖွင့်ပေးသည်။

အချိန်တိုင်းတွင်ဆန်စပါး - ထမင်းပေါင်းအိုးသည်မည်သို့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုမည်သို့သေချာစေမည်နည်း

ဆန်ချက်ပြုတ်သည့်အခါအကြီးမြတ်ဆုံးစိန်ခေါ်မှုများအနက်မှတစ်ခုမှာပြီးပြည့်စုံသော texture ကိုရရှိစေသည်။ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် crunchy သို့မဟုတ် soggy နှင့် Mushy တို့ပါ 0 င်သောဆန်နှင့်အဆုံးသတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဆန်ွတ်စက်သည် cooking ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမှခပ်သိမ်းသောခန့်အပ်သည်။ အဆင့်မြင့်နည်းပညာနှင့်တိကျသောချက်ပြုတ်ရာဆက်တင်များကြောင့်ဆန်ွတ်များသည်အချိန်တိုင်းချက်ပြုတ်ထားသောချက်ပြုတ်မှုတိုင်းကိုပြင်ဆင်ရန်သေချာသည်။

ခေတ်သစ်ထမင်းပေါင်းအိုးများသည်ရေအဆင့်ကိုတိုင်းတာ, ချက်ပြုတ်အပူချိန်ကိုချိန်ညှိ။ ချက်ပြုတ်သည့်အပူချိန်ကိုချိန်ညှိ။ ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်များကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်နှင့်ဆန်အမျိုးအစားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမှုရှိစေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်ကဆန်ဖြူ, ဆန်, စံပယ်ဆန်စပါးသို့မဟုတ်ဆူရှီဆန်ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းရှိမရှိ, ဆန်ွတ်စက်ကောင်းတစ်မျိုးသည်သင်၏ဆန်ကို fluffy, နူးညံ့သော,

ထို့အပြင်ထမင်းပေါင်းအိုးတော်တော်များများသည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်နာရီပေါင်းများစွာအကောင်းဆုံးအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောအကောင်းဆုံးအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူပါ 0 င်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်အချိန်တိုင်းတွင်အစားအစာများကိုအစေခံရန်လိုအပ်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောသို့မဟုတ်ဆန်ကိုခြောက်သွေ့စေခြင်းမရှိဘဲပိုမိုကြာရှည်စွာနေစေလိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အချို့သောမော်ဒယ်များတွင်အလိုအလျောက် Shutoff အလုပ်လုပ်ခြင်း,

အလုပ်များတဲ့လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အချိန်ကုန်သက်သာစေခြင်း

ဒီနေ့ကမ္ဘာမှာအချိန်ဟာတန်ဖိုးရှိတဲ့ကုန်စည်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ လူအများစုကအချိန်ပြည့်အလုပ်များ, မိသားစုတာဝန်များနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကတိက 0 တ်များကိုအချိန်တိုအတွင်းလှည့်လည်လေ့ရှိသည်။ ထမင်းပေါင်းအိုးသည်ဂိမ်း changer ဖြစ်လာသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ရိုးရာအိုးထဲရှိဆန်ချက်ပြုတ်ရန်, မွှေနှောက်မှစဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ထမင်းပေါင်းအိုးနှင့်အတူသင်လုပ်ရမည့်အရာအားလုံးသည်ဆန်နှင့်ရေကိုပေါင်းထည့်ပြီးအဖုံးကိုပိတ်ပြီးခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ မီးဖိုသည်အခြားအလုပ်များကိုအာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည့်မီးဖိုချောင်ကိုဂရုစိုက်သည်။

ဤ t 'set-it-and-home-it' သည်မီးဖိုချောင်တွင်အချိန်နှင့်ခွန်အားကိုသက်သာစေလိုသောအလုပ်များသူများအတွက်အဆင်ပြေသည်။ ထမင်းပေါင်းအိုးများသည်ရိုးရာသိုလှောင်မှုနည်းစနစ်များထက်ဆန်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာချက်ပြုတ်ကြပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, အီးမေးလ်များကိုစစ်ဆေးရန်, အကယ်. သင်သည်ကြီးမားသောအစားအစာကိုပြင်ဆင်နေပါကထမင်းပေါင်းအိုးကို အသုံးပြု. ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်သောအချိန်ကိုဘေးထွက်ဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရန်, စားပွဲပေါ်မှာထားပါ။

Pro လိုမျိုးဆန်ချက်ပြုတ်စက်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ

တစ် ဦး ကိုအသုံးပြုခြင်း ထမင်းပေါင်းအိုးသည် ရိုးရှင်းစွာရိုးရိုးရှင်းရှင်းရိုးရိုးရှင်းရှင်းရိုးရိုးလေးဖြစ်သော်လည်းအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိနိုင်သည့်အကြံပြုချက်များနှင့်လှည့်ကွက်အနည်းငယ်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ထမင်းပေါင်းအိုးကိုပြီးပြည့်စုံတဲ့ဆန်အတွက်ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာကိုတစ်ဆင့်ချင်းဒီတစ်ကြောင်းကနေတဆင့်လမ်းညွှန်တစ်ခုပါ။

1. ဆန်ကိုတိုင်းတာ - သင်ချက်ပြုတ်ချင်သောဆန်ပမာဏကိုတိုင်းတာခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ထမင်းပေါင်းအိုးအများစုသည်တိုင်းတာခြင်းခွက်နှင့်အတူဤခြေလှမ်းကိုကူညီရန်အတွက်တိုင်းတာသောခွက်နှင့်အတူလာကြသည်။

2. ဆန်ကိုဆေးကြောပါ ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီဆန်ကိုဆေးကြောခြင်းကပိုလျှံသောဓာတ်ငွေ့များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ရေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမချင်းရေကိုရေအေးအောက်ရှိဆန်ကိုသာသုတ်ပါ။

3. မှန်ကန်သောရေပမာဏကိုထည့်ပါ ။ ဆန်ဖြူအတွက်ပုံမှန်အချိုးသည် 1: 1.5 (ရေ 1.5 ခွက်အထိဆန် 1 ခွက်) ဖြစ်သည်။ ဆန်အညိုရောင်အတွက်သင်အနည်းငယ်ရေအနည်းငယ်လိုအပ်လိမ့်မည် (1 း 2 ခန့်) ။

4. မှန်ကန်သောချက်ပြုတ်သည့်အခြေအနေကိုရွေးချယ်ပါ - ဆန်ွတ်သူများသည်ဆန်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး (ဥပမာ, အဖြူရောင်, အညိုရောင်သို့မဟုတ်ဆူရှီဆန်) အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားကြသည်။ သင်၏ဆန်အမျိုးအစားကိုအကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ပါ။

5. ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ပါ ။ အဖုံးကိုပိတ်ပြီး Start ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ သင်၏ထမင်းပေါင်းအိုးသည်ကြွင်းသောအရာတို့ကိုဂရုစိုက်လိမ့်မည်။

6. အနားယူပါစေ ။ ထမင်းပေါင်းအိုးသည်အပြည့်အဝသည်ပြည့်စုံသည်နှင့်တပြိုင်နက်အဖုံးမဖွင့်မီမိနစ်အနည်းငယ်ကြာစွာထိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ဆန်ခိုင်မြဲမှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သော texture ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆူရှီသို့မဟုတ်ဆန်ကဲ့သို့ဆန်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးစုံအတွက်သင်သည်ရေအချိုးအစားကိုအနည်းငယ်ညှိရန်သို့မဟုတ်အထူးချက်ပြုတ်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ ထမင်းပေါင်းအိုးအများစုတွင်ထမင်းစားချက်အမျိုးမျိုးအတွက်တိကျသောညွှန်ကြားချက်များရှိသည်။

ထမင်းပေါင်းအိုး - အသက်ရှည်မှုအတွက်အကြံဥာဏ်များ

သင်၏ထမင်းပေါင်းအိုးကိုထိပ်တန်းအခြေအနေတွင်ထားရန်နှင့်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေရန်အတွက်သင့်လျော်သောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်၏ထမင်းပေါင်းအိုးသက်တမ်းကိုကြာရှည်စွာသိရှိရန်အကြံပြုချက်များမှာ -

1. အသုံးပြုမှုတိုင်းကိုသန့်ရှင်းပါ ။ အသုံးပြုမှုတစ်ခုအပြီးထမင်းပေါင်းအိုးကိုအမြဲတမ်းသန့်ရှင်းပါ။ အတွင်းအိုး, ရေနွေးငွေ့ဗန်းနှင့်အခြားဖြုတ်တပ်နိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြုတ်ချပြီးနွေးထွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။

2. Build-up ကိုစစ်ဆေးပါ - ဆန်စပါးနှင့်ရေသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အပူပန်းကန်ပေါ်ရှိအကြွင်းအကျန်များကိုတခါတရံစွန့်ပစ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်သူရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်အောင်တည်ဆောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဤ area ရိယာကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအထည်ဖြင့်ညင်သာစွာသန့်ရှင်းပါ။

3. ပွန်းစားခြင်းခံနိုင်သောသန့်ရှင်းရေးကိုရှောင်ကြဉ်ပါ ။

4. စနစ်တကျသိုလှောင်ထားပါ ။ အသုံးမပြုသောအခါသင်၏ထမင်းပေါင်းအိုးကိုခြောက်သွေ့။ အေးမြသော area ရိယာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ မည်သည့်မှိုကြီးထွားမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွင်းအိုးထဲသို့မထည့်မီအတွင်းပိုင်းအိုးသည်ခြောက်သွေ့နေကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။

ကောက်ချက်

ထမင်းပေါင်းအိုးသည်ပစ္စည်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည်ချက်ပြုတ်သည့်အဖော်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီး, သင်ဆန်, ဆန်စပါး, ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်သည်ဖြစ်စေထမင်းပေါင်းအိုးသည်အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းကိုလေပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤပစ္စည်းကိရိယာကိုသင်၏မီးဖိုချောင်ထဲထည့်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်အနည်းဆုံးအားစိုက်ထုတ်မှုဖြင့်နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်။

သင်၏မီးဖိုချောင်ကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပိုမိုထိရောက်စေရန်သင်ရှာဖွေနေပါကထမင်းပေါင်းအိုးသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိပ်တန်းထမင်းပေါင်းအိုးမော်ဒယ်များကို ဖြတ်. ရှာဖွေပြီးသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအရာတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ခြင်း,

သင်၏ချက်ပြုတ်အတွေ့အကြုံကိုတိုးတက်စေရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အသွေးမြင့်မားသောထမင်းပေါင်းအိုးများကိုယနေ့ရှာဖွေပြီးသင်၏မီးဖိုချောင်အတွက်စုံလင်သောအရာကိုရှာပါ။