10 miasa gan choinne is féidir leat ullmhú le cócaireán ríse

Nuair a chloiseann tú 'cócaireán ríse , 'Is dócha go smaoiníonn tú ar ríse clúmhach, breá steamed - stáplacha béile i gcistineacha ar fud an domhain. miasa.

1. Pancóga clúmhach 

Samhlaigh dúiseacht suas le pancóg amháin, ró-mhór atá donn órga, bog, agus clúmhach. Gan flipping, gan aon ghreamú - foirfeacht pancóg díreach. Tosaigh trí do bhaisc pancóg is fearr leat a ullmhú agus é a dhoirteadh go díreach isteach sa phota cócaireáin ríse. Cinntíonn an teas fiú go bhfuil an fuidrimh ag cócaireacht go comhsheasmhach gan dó.  

An toradh? A pancóg nach bhfuil tiubh ann ach atá cócaráilte go cothrom le huigeacht spúinseach aoibhinn. Barr é le síoróip mhailpe, torthaí úra, nó fiú dollop de uachtar bhuailtí le haghaidh bricfeasta ag stopadh seó. Ag iarraidh casadh blasta? Cuir giotán bagún crispy nó cáis shredded leis an fuidrimh le haghaidh glacadh uathúil leis an gcaitheamh clasaiceach seo.

2. Frittata

Má tá tú ag iarraidh rud éigin éadrom, sláintiúil, agus pacáilte le blas, ná bí ag breathnú níos faide ná frittata. Tá an mhias uibhe Iodálach seo cosúil le omelet ach tá sé bácáilte le haghaidh comhsheasmhachta cosúil le custard. Oibríonn do chócaireán ríse mar oigheann mion, ag cinntiú frittata atá cócaráilte go breá gach uair.  

Tosaigh trí uibheacha a chogadh agus iad a chomhcheangal le glasraí sáithithe cosúil le spionáiste, beacáin, nó piobair clog. Ná déan dearmad go gcuirfidh tú roinnt cáise - cáis, mozzarella, nó feta go hálainn. Doirt an meascán isteach i do phota cócaireán ríse greased agus lig dó cócaireacht. Nuair a bheidh tú déanta, beidh béile órga, pacáilte próitéine agat ar féidir é a sheirbheáil te nó ag teocht an tseomra.

3. Pasta Muisiriún Creamy

Pasta i gcócaire ríse? Cinnte. Tá an t-iontas aon-phota seo oiriúnach do sheachtainí gnóthacha nuair a bhíonn bia compordach uait gan an dua. Tosaigh trí pasta neamhchócaráilte, beacáin slisnithe, gairleog, agus an brat is fearr leat a chur isteach sa chócaire ríse. De réir mar a chócarálann an pasta, glacann sé na blasanna go léir as an brat agus na beacáin, ag cruthú mias saibhir, sásúil.  

Chun é a dhéanamh creamy, corraigh i splancscáileán uachtar nó dollop de cháis uachtair sula bhfreastalaíonn tú air. Críochnaigh é le sprinkle de Parmesan agus peirsil mionghearrtha. An chuid is fearr? Níl mórán glanta ann ós rud é go bhfuil gach rud ag cócaireacht sa phota céanna.

4. Anraith sicín agus glasraí 

Athraigh Do Cócaire ríse isteach i gcócaire miniature mall le haghaidh babhla anraith a bhfuil téamh air. Níl ort ach sicín gan chnámh a chur le chéile, medley de ghlasraí úra nó reoite, brat sicín, agus do rogha blastanas. Lig don chócaireán ríse suanbhruith na comhábhair go dtí go bhfuil an sicín tairisceana agus go bhfuil na blasanna ag teacht le chéile.  

Is féidir leat an anraith seo a shaincheapadh a oireann do do chuid sainroghanna - add núdail le haghaidh béile níos géire nó an sicín a mhalartú le haghaidh tofu chun é a dhéanamh vegetarian. Freastal le slice aráin screamháin le haghaidh béile folláin, sásúil.  

5.

Maidir le teach cumhachta cothaithe bunaithe ar phlandaí, is é Lentil Stew do fhreagra. Le próitéin agus snáithín, ní hamháin go bhfuil an mhias croí seo sláintiúil ach éasca le hullmhú i gcócaire ríse. Comhcheangail lintilí dearga nó glasa le trátaí diced, cairéid, soilire, agus stoc glasraí. Cuir pinch de cumin, lus an choire, agus paprika leis le haghaidh blas deataithe.  

De réir mar a chócarálann an stobhach, laghdaíonn na lintilí agus na blasanna i mias saibhir, téamh atá foirfe do thráthnónta fuar. Cuir arán ríse nó naan é le haghaidh béile iomlán.  

6. Seapáinis Okonomiyaki 

Is bia sráide beloved é an pancóg blasta seo sa tSeapáin, agus is é do chócaireán ríse an uirlis iontach chun é a athchruthú sa bhaile. Tá an fuidrimh déanta as plúr, uibheacha, cabáiste greamaithe, agus do rogha barrán - cosúil le ribí róibéis, muiceoil, nó fiú cáis.  

Doirt an meascán isteach sa chócaireán ríse agus lig dó cócaireacht a dhéanamh go dtí go mbeidh na himill crisp suas agus go bhfuil an t -ionad socraithe go hiomlán. Nuair a bheidh sé déanta, cuir anlann agus maonáis okonomiyaki air, ansin sprinkle calóga bonito nó feamainn ar a bharr. Is mias pacáilte blas é atá chomh spraíúil is atá sé le hithe.

7. Bibimbap na Cóiré 

Is éard atá i gceist le Bibimbap, clasaiceach Cóiré, ná “ríse measctha” ach tá sé i bhfad ó ghnáth. I do chócaireán ríse, ciseal ríse cócaráilte, glasraí sáite, agus do rogha próitéine - bulgogi beef, sicín grilled, nó tofu. Cuir ubh friochta air agus anlann flaithiúil de anlann spicy Gochujang.  

An rún? Cruthaíonn an cócaireán ríse ciseal crispy ríse ag an mbun, ag cur uigeacht agus blas leis an mhias. Measc gach rud le chéile sula n -itheann tú, agus beidh cothromaíocht foirfe blasanna milis, blasta agus spicy agat.

8.

D’fhéadfadh sé go mbeadh imeaglú ar bhácáil cáca cáise, ach déanann do chócaireán ríse é gan dua. Cuir cáis uachtair, siúcra, uibheacha, agus sliocht fanaile le chéile le haghaidh fuidrimh shimplí. Doirt isteach sa phota é agus lig do theas mhín an chócaireáin ríse an císte cáise a bhácáil go foirfeacht uachtarach.  

Cinntíonn an próiseas cócaireachta mall go bhfanann an cáca cáise tais agus réidh, gan aon bhaol ann go ndéanfaí scoilteadh. Cuir screamh scáinteora Graham nó barr torthaí úra leis chun teagmháil bhreise a dhéanamh ar an gclaonadh.  

9. Arán Banana

Nuair a bhíonn do bhananaí beagán ró -níos aibí, cuir úsáid mhaith orthu le builín aráin banana - a dhéantar go hiomlán i do chócaireán ríse. Mash bananaí agus iad a mheascadh le plúr, siúcra, uibheacha agus im le haghaidh fuidrimh thapa. Doirt é isteach sa phota agus lig dó é a bhácáil go dtí go bhfuil sé órga agus aramatach.  

Le haghaidh cóireáil bhreise, cuir meascán-insí cosúil le sceallóga seacláide, cnónna, nó cainéal. An toradh? Arán tais, blasta a phléascann go breá le do chaife maidine.  

10. Mac agus cáis 

Ní dhéanfaidh aon ní a deir bia compordach cosúil le babhla te mac agus cáis, agus déanann do chócaireán ríse éasca go héasca é. Comhcheangail macaróin, bainne, im, agus cáis shredded sa phota le chéile. De réir mar a chócarálann an pasta, glacann sé leis an anlann uachtarach, agus mar thoradh air sin tá mias dochloíte, dochloíte ann.  

Saincheap é le breiseáin cosúil le bagún crispy, oinniúin charamaraithe, nó teagmháil le anlann te le haghaidh casadh trom. Is cinnte go mbeidh an mhias seo mar rogha is fearr leis an teaghlach.  

Smaointe Deiridh: Díghlasáil poitéinseal do chócaireán ríse

Tá do chócaireán ríse níos mó ná capaillín aon-trick amháin. Taispeánann na oidis cócaireáin ríse seo a solúbthacht dochreidte, rud a chruthaíonn gur féidir leis gach rud a láimhseáil ó bhricfeasta go milseog. Cibé an eachtránaí cócaireachta thú nó má tá tú ag iarraidh do bhéilí a shimpliú, spreagfaidh na miasa seo tú chun smaoineamh taobh amuigh den phota.